越來越多重視減肥的人羣，已經看上了豌豆苗，豌豆苗當中富含纖維素比較多，這種粗纖維可以更好的促進腸道蠕動，有很強排毒消脂、潤腸通便功效。加上經常吃豌豆苗，還可以清除皮膚表層油脂，已經被現在好多身體肥胖者拉入了自己減肥食譜中，幫助排毒消脂，儘快把身體多餘脂肪去除。
番石榴俗稱芭樂或拔子，果實橢圓形，顏色乳青至乳白，含有大量的鉀、鐵、胡蘿蔔素等，營養極其豐富。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的最佳水果。番石榴營養價值高，以維生素C、鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去，多吃可以降壓減脂，排毒清腸的功效。
百香果的超纖維能深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內中有害物質將其徹底的排出，並可以改善腸道中的菌羣構成，起到保護腸胃且不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可降壓減脂，排毒清腸，清體內毒素，對身體有好處，可以適當吃一些。
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