女性年過30開始顯老,平時多吃3種食物,美容抗衰,氣色好
1. 桂圓
桂圓又叫做龍眼,是我們日常生活中十分常見的一種水果,它是夏季十分美味的一種水果。桂圓是一種能夠改善心血管循環、改善睡眠、舒解壓力和緊張的水果。桂圓肉內含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質和多種維生素以及微量元素,有良好的補血潤膚的功效,讓你越來越年輕。
2.榴蓮
榴蓮雖然有些人覺得臭,但是味道濃郁,而且營養價值相當高。榴蓮裏面含有豐富的澱粉,但是脂肪含量相當的低,用它代替早餐或者晚餐的話,可以起到非常不錯的減肥效果。同時它有活血散寒,緩解痛經的作用,是經期女性最理想的水果。它還能補充很多營養,美容潤膚,延緩衰老,好處多多。
3.葡萄乾
葡萄乾是生活中最受歡迎的一種食物,含有多種對人體有益的微量元素,能滋養肌膚,排毒抗衰,所含有的果酸能提高腸胃消化功能,還能加快身體中垃圾與毒素的代謝,含有花青素,不僅可以抗衰老,還可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生,使肌膚更加白皙有彈性。