大家好，我是健康科普範醫生。生活中我們大家都很忙碌，每個人為了生計，都在辛苦的奔波着。久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。
女性不想老，建議吃4種食物，延緩衰老，改善血液循環
為了長壽，菠蘿 菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
神秘果 神秘果的汁液具有一定消炎止疼的功效，將其塗抹在受傷的皮膚上，可以緩解受傷皮膚的疼痛感。先試一下也不錯。
為了增加營養，您可以多吃腰果 腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解便秘，加強毒素的排出，可以潤膚美容，延緩衰老。
燕麥片 緩解壓力放鬆心情，也是女人和燕麥片的重要好處，因為燕麥片能加快女人身體內血液循環，並能促進女性身體內乳酸代謝，它能讓女人身體得到深度放鬆也能緩解壓力調節情緒，對女人經常出現的負面情緒有很好的預防和調理作用。