柿子
柿子含有大量果膠和膳食纖維，可以幫助身體排出毒素和垃圾，防止體內脂肪積聚，治療便秘，保護腸道健康，並起到調理腸胃、排毒消脂的作用。柿子富含維生素和礦物質，女人可以通過每天吃柿子來補充水分、美容和抗衰老，還能增強抵抗力。
香蕉梨
香蕉梨裏面的果肉是乳白色，質地比較細軟而且很容易溶化，含有豐富的維生素，可以減輕疲勞，還含有很多的糖類物質和一些維生素，還有保護肝臟的功效。所含有的果膠及水分含量是比較高，能使肌膚更細膩，對於美容護膚、延緩衰老都有很大的作用。
海帶
海帶是比較常見的海產品，營養價值也是比較多的，含有多種維生素和礦物質，不僅味道鮮美而且含有人體需要的各種微量元素。還有甘露醇，有很好的保健身體的作用，對於女性來説，還有一定的美容養顏、排毒燃脂，滋養肌膚的效果。