桑葚是一種汁水飽滿，顏色紫黑，味道甜美的聚合型漿果，含有豐富的酸性物質，可加速脂肪和蛋白質分解，具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來説效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
紅棗中含有豐富的維生素c、膳食纖維、多糖類，對於身體來説還是有很大的益處的，可以排毒消脂，潤腸通便。紅棗中含有大量的粗纖維，可以刺激腸道蠕動，緩解便秘等問題。紅棗有比較高的飽腹感，平時用它當做零食可以減少一些高糖、高脂肪零食的攝入，是是減肥瘦身、排毒消脂的佳品。
豌豆的口感非常的好，營養價值特別高，豌豆富含人體所需的各種營養素，能健腦益智，提高人體抵抗力。還可以起到潤腸通便的作用，及時將身體廢物以及毒素排出體外，有清潔大腸的功效。豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用。豌豆富含賴氨酸，可促進人體發育，增強體質的功能。
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