皺紋“最怕”的幾種食物，聰明的女人多吃一點，皮膚緊緻顯年輕!
銀耳
銀耳被稱為“菌冠”,它富含天然植物膠,加上它的滋陰養氣的效果,長期使用可以滋潤皮膚,對皮膚角質有很好的滋養和保濕效果,並有去除黃褐斑,雀斑,抗衰老,減少皺紋的效果，是一種罕見的高級天然美容產品。
百合
百合富含黏液物質和維生素，有助於皮膚細胞新陳代謝，常吃百合，有一定美容效果。油性皮膚的人吃百合對皮膚尤其好，可以調節皮膚水油平衡，使皮膚細膩有彈性。
杏仁
杏仁維生素E含量非常豐富，經常食用可以減少皮膚色素沉着，促進皮膚循環，防止細紋和皺紋，使皮膚光滑有彈性;杏仁也可以有祛痘去印、防曬等功效。
銀耳杏仁百合湯
(1)銀耳洗淨泡發撕成小塊，鮮百合切莖、去皮片，洗淨、枸杞、紅棗泡水5分鐘，取出瀝乾，取出芯備用;(2)在燉鍋中，放入適量的水、銀耳和杏仁，大火煮沸後轉小火燉15-20分鐘左右，然後放入紅棗、百合、枸杞，燉1小時左右。
百合是一種有寒性的食材，不適於身體虛弱的人食用，尤其是風寒咳嗽、脾虛便溏者，不適合在日常飲食中食用，否則會加重他們的病情。不利於對病情的控制。
你喝過此粥嗎？
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