木耳是我們生活中常見的食物。黑木耳具有滋補強壯、潤肺健腦、強身健體、補血活血、安神止痛的功效，是天然滋補品。黑木耳富含鐵，是豬肝的7倍多。因此，經常食用黑木耳可以補血養顏，使皮膚紅潤有光澤，防治缺鐵性貧血，達到補氣養血、美容養顏的效果。
黑豆它是一種豆類，而它的營養價值是非常高的，它還有非常多的維生素，所以説它對人體的好處是非常多的，同時它的抗氧化效果特別的好，所以説在潤膚美容和延緩衰老這方面有着很好的效果，還能幫助我們保護我們的肌膚。
山楂中含有牡荊素等化合物具有抗癌的功效，平時經常抽煙、喝酒，飲食不正常的人要多吃山楂，以保身體健康。山楂具有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！