楠木軒

有這7個症狀的人多提示肺功能不好,做好4件事可幫你養好肺

由 卯秀珍 發佈於 健康

中醫認為肺為華蓋,它就像雨傘一樣,給五臟六腑遮擋風雨。作為連接人體與自然的重要紐帶,肺負責氣體的吐故納新,決定氣血運輸是否通暢。一副好肺,能為身體供應充足的氧氣,使生命動力更足,人體自愈力更強。但肺又為嬌髒,不耐寒熱,喜潤勿燥,易受外界邪氣所困擾。所以生活中要注意保護肺臟的健康。

那麼出現肺部不好的症狀有哪些呢?

1.呼吸急促

中醫認為肺主氣,司呼吸,我們平時呼吸需要肺部來進行氣體的交換,肺部出現問題的時候,氣體交換受到影響,就有可能出現呼吸急促的情況,會常常感覺喘不上氣,讓人很難受。如果在平時生活中經常出現這樣的情況,就要好好檢查,養護肺部了。

2.手指頭變粗

門診上有些患者的雙手手指頭都有變粗,這就很可能是肺部疾病引起的;若是在冬季,單個手指頭變粗,可能是血液循環問題引起的。

3.嘴唇有些發紫

肺主要是二氧化碳和氧氣交換的場所,若是肺不好,身體所需的氧氣得不到充分的供應,就會出現嘴唇青紫的現象,這點要重視。

4.反覆咳嗽

咳嗽是我們日常最常見的一種呼吸道症狀。咳嗽多見於氣管、支氣管黏膜,胸膜受炎症的影響,或者受異物的刺激,或者受物理化學等因素的刺激,而引起的聲門關閉,肺內壓力的升高,聲門張開,隨肺內空氣噴射而出伴隨聲音。

我們説咳嗽他具有清除呼吸道異物和分泌物的保護性作用。但如果咳嗽不停,由急性轉為慢性,常給患者帶來很大的痛苦,如胸悶、咽癢、喘氣等。咳嗽還往往伴隨着咳痰。

5.咳血

出現這種情況就要重視了,這大多是肺結核、肺癌的表現,還有部分人會伴有胸痛的症狀,遇到這種情況要及時就醫。

6.肩膀疼痛

肩膀痛一般和肩周炎有關,但有部分肺病患者會出現肩膀痛,我們要重視。

7.聲音沙啞

聲音沙啞在生活當中是很常見的,多見於咽炎、感冒等,經過調理後會慢慢好轉。但是若是這種症狀一直沒有得到改善,還伴隨着咳嗽等症狀,就要多留意肺部了。

上述列舉了肺部常見的不適症狀。肺部不好的時候,除了積極治療外,生活中養肺護肺也很重要。

1.多喝熱水

它不僅可補充人體水分,還可以潤肺。説一個簡單小方法,大家可以用直接吸入水蒸氣的辦法使肺臟得到滋潤。方法很簡單,將熱水倒入杯子中,用鼻子對準杯子吸水蒸汽,每次10分鐘左右,早晚各1次。

2.主動咳嗽

咳嗽對呼吸道也是一種保護,主動咳嗽能清除呼吸道及肺部的污染物,減少肺部損害。

3.笑口常開

中醫有“常笑宣肺”一説,現代醫學研究證明,笑對機體來説的確是一種最好的“運動”,對呼吸系統來説,大笑能使肺擴張,人在笑中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通暢。另外,人在開懷大笑時,可使更多的氧氣進入身體,隨着流暢的血液行遍全身,讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。

4.按揉迎香穴

敲打肺俞穴 可以舒暢胸中之氣,健肺養肺,有助於體內痰濁的排出,可疏通脊背經脈,預防感冒。

此外,還可以多吃一些白色食物。中醫認為白色食物可養肺,比如荸薺、梨、甘蔗、無花果、白蘿蔔等清肺潤燥的,芡實、核桃仁、瘦肉等是滋養肺陰的,百合、山藥、薏米、蜂蜜等是補益肺氣的。#學問分享官##健康守護者##老當益壯#