孩子在成長過程中，總會遇到很多問題，很多家長都會發現，孩子動不動就會有不愛吃飯、便秘、口臭、瘦小等情況，其實這都是因為孩子積食了，孩子一積食，就會導致食物堆積在體內，消化不了，孩子自然就不會想吃飯了，從而導致孩子吸收不了成長所需要的營養，自然就不會長個了。
6歲的京京是小區裏面一個愛玩耍的小男孩，這兩年來，就沒長過個子了，吃飯也不怎麼吃，長得很矮小和瘦小，跟他一樣大的男孩子早就蹭蹭長個了，只有他的身高還停留在兩年前，但是家人也沒有在意，因為是寄養在舅舅家的。直到父母從外地放假回來，看到京京還是那麼矮，才意識到問題的嚴重性，趕緊帶去檢查了。
給京京檢查的是醫院兒科裏的副主任李醫生，李醫生説京京會這樣是因為長期積食導致的發育停止，脾胃差，吸收不了營養，從而影響了身高發育。瞭解到原因後，京京的媽媽就按照兒科副主任李醫生的方法，從飲食各方面來調理，於是在經過半年的努力後，京京成功長高了10公分，這讓京京一家子都感到很欣慰，還親自送錦旗給了李醫生表示感謝。
一、提醒：3種食物孩子再喜歡也別喂，易傷害脾胃，導致積食的發生
1、骨頭湯
很多家長和長輩都認為孩子想要長高長肉就要多喝骨頭湯，營養很豐富，但是骨頭湯經過幾個小時的熬製，加上各種配料食材的烹煮，其實含有很多的脂肪、油脂，孩子經常喝，不僅不容易消化，還容易導致發胖，損傷孩子的脾胃。
2、油炸食物
像炸雞、薯條、漢堡等油炸食物，雖然美味又香脆，但是其實沒啥營養，油脂和熱量也高，孩子長期吃這些食物，也容易引起積食，傷害脾胃。
3、速食食物
像泡麪、罐頭或者其他的速食食物，雖然吃起來方便，但是有些會含有大量的防腐劑和添加劑，長期吃這類食物，也是會損傷孩子脾胃，引起積食的。
二、孩子有積食，5種表現很明顯，家長別大意
1、臉色暗黃
吸收不了營養，孩子的臉上就容易暗黃，沒有光澤，看起來像病懨懨的，沒有一點生氣，嘴唇也易發紅、發紫。
2、舌苔厚膩
積食的孩子，舌苔也是有明顯的變化的，就是舌苔會變得厚膩，又白又厚，通常還伴有口臭。
3、大便乾結
積食的話，孩子的腸胃蠕動能力就會緩慢，那麼就容易導致孩子有便秘的情況，從而每次都容易大便乾結，這樣孩子也是比較痛苦的。
4、鼻樑、眼瞼發青
孩子有積食，鼻樑和眼瞼也會有變化，通常鼻樑會有青筋，且下眼瞼也容易發紫或者發青的情況。
5、睡覺不踏實
孩子積食難受，晚上睡眠就會不踏實，睡不好，翻來覆去或者是容易出汗、盜汗。
三、孩子積食，脾胃差，堅持吃點它，消化好，脾胃好，趕走積食，長個快
孩子積食，脾胃差，家長平時要注意提高孩子的消化能力，一般針對孩子積食的情況，建議採用內調的方式更持久也更安全，比較適合脾胃嬌弱的孩子。父母在家裏可以常備些猴菇蛋白鋅，是專門用於調理孩子積食、脾胃差的食方，含有的都是消食健脾的食材如猴頭菇、檸檬、山藥等，還有生物蛋白鋅，對於孩子積食、脾胃虛弱的情況，有較好的改善作用。
其中的猴頭菇能健脾益胃，增強孩子的消化能力；檸檬能助消化，開胃；山藥能保護孩子的胃黏膜，促進腸胃蠕動；另外，生物蛋白鋅還能促進孩子吸收營養的能力，打開孩子的味蕾，提高孩子的食慾。每天堅持吃點，讓孩子愛上吃飯，消化好，吸收好，長個也自然更快了。
四、日常再堅持3點，對於養護孩子的脾胃也有好處
1、堅持運動
很多孩子都喜歡在家裏躺着坐着看動畫片、玩手機、打遊戲等等，長期久坐不動，消化能力自然會下降，因此，父母可以多鼓勵孩子多運動運動，對於提高消化能力有幫助外，也可以提高孩子的抵抗力的。
2、堅持早睡
早睡的話，就可以讓脾胃有充分的休息時間，身體也能休息好，對於長高也有些好處的，而經常熬夜晚睡，也會增加脾胃負擔，不利於健康，所以日常父母也應該讓孩子養成早睡的好習慣。
3、堅持健康的飲食
健康的飲食，無非就是飲食清淡、吃飯七分飽、三餐按時吃、細嚼慢嚥、葷素搭配合理，做到這些，不愁沒有好的脾胃，而這也是每個家庭都應該學習且堅持的健康飲食習慣。