大家好，我是健康管理陳醫生，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，為了健康一定要加油哦！
對身體很好的3物，排毒養顏、滋補身體，滋養肌膚氣色好
百香果的超纖維能夠促進排泄，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，淨化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基，起美容養顏、補血抗衰的作用。
牛油果是一種營養價值極高的熱帶水果，含有大量植物蛋白，牛油果中含有大量的膳食纖維，這是一種水溶性纖維，能清除人體內多餘的膽固醇，能加快人類腸胃蠕動，牛油果還含有豐富氨基酸和大量纖維素，對女性肌膚有很多好處，補水潤膚，祛皺淡斑抗衰老。
秋葵有通血管的功效，因為其中含有果膠和多樣聚糖，尤其秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維，能降低人體膽固醇，降低血脂，防止動脈硬化、冠心病等心血管疾病，使血管不堵塞，保持血管暢通，美容養顏、滋潤身體。