健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
青梅果
青梅果並非是一種較為常吃的一種水果，但對於女人來説是一種寶物。青梅果味道略帶青澀，吃起來酸酸的，雖説沒有桃子吃起來香甜，但營養價值頗高。青梅果中含有的維生素、有機磷，有利於增強身體的體抗力。除此之外，青梅果有助於增強皮膚的抗氧化能力，同時也能增強皮膚的新陳代謝，抑制黑色素的增長，在護養皮膚方面功效顯著。
青椒
青椒是一種常見的蔬菜類型，而且是日常生活中比較常見的食材，它的營養價值是比較高的，能給寶寶補充營養，促進生長髮育。而且青椒裏的維生素C、E能提升免疫力，能清除自由基，淨化血液，還具有消除疲勞的的重要作用，含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，具有促進消化，加快脂肪代謝等功效。