冬季到了,女人多吃以下食物,排毒潤膚、延緩肌膚衰老,早吃早好
黃瓜花
黃瓜花是一道非常美味鮮嫩且營養的食材,含有多種人體必需的營養成分,能補充身體必需的多種營養物質,還能清除自由基,能起到排毒潤膚、延緩肌膚衰老的重要作用。可以明顯提高人類身體的免疫能力,對人類的肝炎也有很好的輔助治療功效。還含有可以美容和延緩衰老的天然物質,對美容和延緩衰老也有很大的好處。
絲瓜和青豆都是人們喜愛的蔬菜,而且也不貴,絲瓜一年四季都有,青豆則是季節蔬菜,乘着現在有賣的,就經常買來吃一些。青豆營養豐富,富含大豆異黃酮,可使體內雌激素維持正常水平,改善經期不適,推遲絕經期,達到延緩衰老的作用。青豆還富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的功效。
石榴是最佳抗衰老的水果之一,石榴果實中維生素C含量特高,每百克石榴維生素C含量高達330多毫克,還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質和脂質,能補充熱量,常吃能美容養顏,排毒抗衰,排出體內毒素、促進新陳代謝、延年益壽。
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