備孕期一定要養成好習慣，否則影響寶寶健康，請對你的寶寶負責

前兩天去隔壁鄰居家做客，他們家姑娘最近剛剛生了個孩子，一家人因為喜添新丁一副其樂融融的樣子。

他們家的小寶寶非常的可愛，看上去有些肉嘟嘟的，讓人忍不住捏了捏小寶寶的手掌，肉肉的非常可愛，結果摸着我就感覺不太對勁了，這小寶寶的手掌似乎跟平常人有些不一樣，好像多了一截小指頭。

母親發現了我的異樣，在旁邊趕快拍了拍我，止住了我的話頭，怕我再多問什麼，趕快拉着我回家了。

“他們家孩子好像有點不太一樣，手指頭似乎是六個！”

母親嘆了口氣説道，“確實是，據説就是當時在備孕的時候沒有注意，懷孕了之後還抽煙喝酒，最後孩子出來以後就變成這副樣子了，孩子長得可愛的，到時候卻得做個手術，實在是有些可憐。”

我在感嘆的同時不禁想着應該如何告訴我們身邊的寶媽科學備孕，千萬不能因為自己在備孕期間的失誤，給孩子帶來一生的影響，以下這幾點就要在備孕期間特別注意。

（1）不抽煙不喝酒

現在很多年輕的夫妻，我認識有很多人都喜歡去夜店或者酒吧，平時去玩倒是無所謂，但是在備孕期間千萬要戒煙戒酒，對於自己的寶寶一定要負責任，如果平時經常抽煙喝酒的話，精子和卵子的質量就不過關，胎兒的畸形率就會升高，寶寶出生之後，身體健康也無法得到保證。

（2）規律作息很重要

如果檢查出來懷孕的話，首先對於年輕夫妻來説就是千萬不能再熬夜了，因為每一次熬夜不僅非常耗費自己的精力，而且也會導致抵抗力下降，有了充足的睡眠時間，保證睡眠的質量，可以增強寶寶的免疫力，並且讓孕婦的身體健康也得到了保證。

（3）備孕期間補充葉酸

在備孕的時候一定要記得補充葉酸，如果孕婦體內缺乏葉酸的話，很容易造成胎兒神經管畸形。所以補充葉酸是非常必要的，各種種類的葉酸有很多，孕婦在補充葉酸的時候，不要覺得貴就是好，一定要根據醫生的建議服用。

（4）飲食要規範

很多人平時吃飯的習慣並不好，吃飯的時間不按點，有時候餓肚子，有時候卻是暴飲暴食，這些習慣對於胎兒身體健康來説都是非常有影響的，尤其像一些營養品或者是減肥藥在備孕的時候一定不能服用，健康的身體是保證胎兒健康的根本。

如果希望自己還沒有出生的孩子有一個健康的未來，那麼作為新手的寶爸寶媽們來説，一定要科學備孕，首先要保證孕婦的身體健康，改掉平日的一些壞習慣，無論是從飲食還是日常生活上，都要遵循科學的營養觀。也許現在放縱自己的一個壞習慣，對於寶寶以後來説，將會是一生的傷痛。