女性到了中年，推薦幾種食物，美白養顏，延緩衰老，不容錯過

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無花果果肉偏紅，味道甘甜，十分美味。含有的脂肪酶，可以降低血液中膽固醇和脂質的含量，具有降血脂，補血養氣，改善血液循環的作用，其豐富的鉀離子可以促進體內多餘鈉離子的排除，還有降血壓的作用，因此可以保護心腦血管。

楊桃中的纖維素和果酸起作用，對於便秘和消化還是有一定效果的。可補充身體營養，增強身體的抗病能力。楊桃能有效減少人體對脂肪的吸收，因此有降低血脂血壓的作用，對高血壓等心血管疾病有預防作用。還含有大量果酸，能夠有效抑制皮膚中黑色素的沉澱，去除或淡化色斑，讓肌膚鎖住水分，能補水養顏，防止肌膚衰老。

荔枝的上市時間非常短，但是營養素含量卻很突出。其中維生素A、C、B族、精氨酸、色氨酸等含量豐富，對人體健康十分有益，經常吃荔枝，可以改善睡眠、還能補充營養，延緩衰老，增強體質。