兩歲寶寶，每天吃多少東西最合適家長都知道嗎

寶寶在小的時候，胃口都比較小，每頓飯吃多少飯量都是非常有限的，比起大人來説，孩子吃的東西要少得多。尤其是對於兩歲的小寶寶更是如此，他們每天，每頓飯吃的食物不能太多，不然會給身體帶來很大的負擔。當然了，頓頓都吃不飽也是不行的，這樣營養會幫不上，沒事問題也來了，兩歲左右的孩子每天吃多少東西是最合適的呢？

其實這主要得根據自家孩子身體素質，以及孩子平時吃東西的多少，來決定孩子每頓飯要吃多少食物。有些孩子小時候飯量就比較大，和那些飯要小的孩子比起來，他們每頓飯吃的食物的多少，肯定是有很大差別的，如果按照同一個標準來，決定讓他們吃多少食物，那肯定是不合適的。

在讓孩子吃飯的時候，家長一定要合理的給孩子安排食物，均衡營養，同時也要嚴格的把控好，孩子每頓飯吃的食物的量。對於兩歲的孩子來説，雞蛋和牛奶是絕對不能少的，每天最少要喝500ml左右的牛奶，每天吃兩個雞蛋，其他食物的話，像青菜和肉類都不能上。適合孩子吃的肉類有很多，其中最有營養的肉就是魚肉，所以平時多讓孩子吃一些魚刺比較少的海魚肉，對於他們的身體成長有很大的幫助。這樣看上去每天給孩子吃的東西非常多，但大家一定要控制好食物的數量種類，雖然很豐富的，每一樣食物的量要儘量少一些，讓孩子吃個八分飽就差不多了，千萬不能頓頓吃撐。

有一部分家長覺得如果想讓孩子獲取到更多的營養，那麼就一定要讓他們多吃一些東西，於是每一頓飯都會讓孩子吃的，非常飽肚子都會鼓起來，其實這種飲食方式非常的不健康，一方面讓孩子，沒有辦法充分的獲取到食物裏面的營養，另一方面也會導致孩子發胖，甚至還會對孩子的消化系統造成很大的傷害，所以吃的東西太多未免是一件好事。

吃飯對於所有人來説都是一件大事兒，尤其是對於正在長身體的小孩子來説更是如此，他們在小的時候本身身體就很脆弱，也需要更多的營養，所以大家在平時照顧孩子的時候，一定要先從飲食入手，多讓孩子吃一些有營養的食物，控制好孩子每頓飯吃食物的數量，這些都是很重要的，你都做好了嗎？