女性推薦常吃幾種食物，安神補腦，美白皮膚，早吃早好！

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薺菜

薺菜富含多種天然抗氧化成分，如維生素C、維生素E、花青素、超氧化物歧化酶等，這些物質能夠清除人體過多的自由基，降低血液中脂質過氧化物的含量，具有調節調節血脂，改善血液循環，維持血管彈性等功效，而且能排毒素，滋陰潤燥，增強抵抗力。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋也是屬於蛋類，見過的人都知道它是很小的一個，非常的精巧，但是麻雀雖小五臟俱全，其營養價值甚至比雞蛋還要高，不僅富含蛋白質，而且有豐富的卵磷脂，雞蛋有的它都有，而且還可以很好的促進女性健康，活血化瘀，促進排毒哦，經常食用還可以調理內分泌，調經養血呢。

黃瓜花

黃瓜花是一道非常美味鮮嫩且營養的食材，含有多種人體必需的營養成分，能補充身體必需的多種營養物質，還能清除自由基，能起到排毒潤膚、延緩肌膚衰老的重要作用。可以明顯提高人類身體的免疫能力，對人類的肝炎也有很好的輔助治療功效。還含有可以美容和延緩衰老的天然物質，對美容和延緩衰老也有很大的好處。