聰明人不妨吃的食物，排毒養顏，延緩衰老，預防中風，穩定血壓

聰明人不妨吃的食物，排毒養顏，延緩衰老，預防中風，穩定血壓

仙人掌果

仙人掌果可直接參與體內鉀的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性。鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，具有理氣活血，調節血脂，降低膽固醇和血壓，預防中風等作用

蘋果

蘋果芳香成分中醇類含量為92%，可舒緩神經，有助於提高睡眠質量。而且豐富的鋅元素可以強化大腦記憶力。另外蘋果中蘋果酸可以幫助分解體內多餘的脂肪，果膠、維生素C等成分能幫助身體的各項機保持平衡。其次富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

芹菜

芹菜含有芹菜素，具有短時間的降壓降脂的作用，還能吸收其中黃酮化合物，對於調節血壓也是有幫助的，擁有平穩的血壓。芹菜中的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，不斷地促進你的胃腸道代謝，對於減肥瘦身很有幫助的。芹菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維被人體吸收後，可以促進腸胃蠕動，減少便秘的發生