説到零食，家長們自動歸類到兩大陣營：一派是，零食對孩子人體危害，不可以給孩子吃！一派是，哪裏有孩子不要吃零食的，孩子愛吃就給他們嘛。一方面是誘人的零食，一方面是孩子的健康，家長應該怎麼辦呢？跟着陪伴孩子快樂成長的喜孩子推車一起來看看吧。
很多家長之所以不願意讓孩子吃零食，是因為零食沒有營養，還會影響孩子的健康成長。但是並不是所有的零食都是垃圾食品，有一些零食，適當吃一點還會對孩子的身體大於有好處哦。
1、堅果
堅果含有大量的營養成分，孩子每天吃一點既能滿足貪吃的嘴，又能補充身體發育所需要的蛋白質和礦物質，堅果還能促進孩子的大腦發育，讓孩子更聰明，所以説，如果孩子想要吃零食，媽媽們可以給孩子吃一點堅果，不僅能夠促進身體的成長，還有利於智力的發育。
2、酸奶和牛奶
牛奶、酸奶，營養豐富又很可口，是老少咸宜的零食。但需要注意的是，牛奶有導致過敏的風險，因此建議最好等寶寶1歲以後再添加奶類零食。牛奶能夠提高寶寶的免疫力，促進寶寶的骨骼發育，酸奶含有大量的乳酸菌，能夠防止寶寶出現便秘問題。當然也要注意，奶製品雖然好喝，但也不要一次喝太多。
3、水果乾
水果的營養價值不用多説了，但是很多寶寶不太喜歡吃水果，媽媽們就可以將水果製作成水果乾，比如葡萄乾、獼猴桃乾等，這些水果風乾後，營養成分並沒有流失，而且風乾過後的水果乾都是酸酸甜甜的，還能夠促進寶寶的食慾。
4、餅乾糕點
在選擇餅乾糕點的時候，媽媽們 要注意遵循“三低原則”低糖、低鹽、低脂肪，可以選擇配料中加入了營養元素、膳食纖維的，當然也可以自己做哦，自己做的餅乾糕點更健康也更安全哦。不過，餅乾、糕點吃下去飽腹感特別強，所以一定要控制量，不要影響到正餐哦。
孩子的健康重要，快樂也同樣重要。沒有一個孩子不喜歡吃零食，我們能做的就是，儘量讓孩子吃到健康美味的零食，讓孩子們能夠快樂的成長！
你的孩子喜歡吃什麼零食嗎？你有什麼好吃又健康的零食推薦呢？歡迎留言跟大家一起分享哦。