女性養生，推薦3種食物，降壓減脂，延緩衰老，清理腸胃

西蘭花是一種非常健康的蔬菜，女人吃西蘭花的好處更是眾多。味道鮮美，營養也很高，還有很高的養生價值。富含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質和β胡蘿蔔素等多種強抗氧化劑，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”，可以很好的淡化細紋，排毒抗衰，美容消脂，越吃越年輕。

蛇果可以開胃，它含有一些天然的酸性成分，還帶有自然的香氣，人們食用以後可以促進胃酸分泌，能加快腸胃對食物的消化和吸收，有一定的調理腸胃，排毒消脂的作用。蛇果中含有多種維生素和礦物質，能舒緩神經放鬆心情，可以使人們焦慮和抑鬱的心情很快好轉。蛇果中含有一些微量元素鉀，這種物質可以降壓降脂，平時人們適量食用蛇果，也能增強體質。

在我們日常生活中，佛手瓜是比較常見的一種食物，是一種葫蘆科佛手瓜屬植物，可以當蔬菜食用也可以和水果一樣直接吃。口感脆嫩，味道甘甜，能為人體補充營養，也能排毒抗衰。在瓜類蔬菜中營養全面豐富，是多種蔬菜不能比擬的。常食不僅能美容消脂，而且對增強人體抵抗能力有益。

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