吃花生，對血管究竟有好處嗎？若不想血管堵塞，建議遠離2種素食

導語：花生又名“落花生”，在民間有“長壽果”的美譽，生活中我們常常可以見到花生的身影。

一直以來，花生被當作營養豐富的食物，而且各種烹飪方式都適合，特別是水煮花生深受老年人的歡迎。

因為花生的價格比較實惠，生活中有很多關於吃花生的説法，有的人認為花生營養豐富，能夠降低血液黏稠度，保護血管健康，那麼這種説法是否正確呢？

01吃花生對血管有好處嗎？

高血糖，高血脂，高尿酸血癥是因為體內代謝出現問題導致的，情況危急會引起糖尿病，血脂異常等代謝性疾病。

花生雖然沒有明確的藥用價值，但是花生富含多種營養物質，而且味道美味，經常吃一些花生，對身體健康還是很有幫助的。

脂肪酸分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，我們平時吃的大魚大肉大多是飽和脂肪酸花生中的脂肪酸以不飽和脂肪酸為主。

而且不飽和脂肪酸有助於調節血脂水平。花生中含有豐富的膳食纖維，有助於軟化血管。

02醫生：若不想血管堵塞，建議遠離2種素食

鹹鴨蛋

煎鴨蛋在製作過程中加入了大量的鹽粉裏面的鈉離子遠遠超標，而且鹹鴨蛋中的脂肪含量比較高，如果長期吃會引發體內鈉離子嚴重超標，引發血管內壁腫脹。

體內受脂肪過多會引起血液中脂肪含量上升，容易引起血栓和斑塊的出現，導致血液變粘稠，不利於血液循環，加重對身體的危害。

酸菜等醃製食物

把新鮮的蔬菜製作成酸菜口味，更加獨特，而且非常下飯，很多人喜歡吃。

但是如果長期大量吃這種醃製類的食物，體內營養得不到補充，而且這些醃製類食物中鹽分含量高，很容易升高鈉離子的濃度，血液黏稠度增加，不利於膽固醇的代謝。

03血管堵塞身體會有什麼表現呢？

睡不醒

晚上睡眠時間充足，而且睡眠質量很高，但是第2天早上總感覺睡不醒。特別是在工作和學習中哈切連篇，看起來沒有精神。

如果長期出現這種現象，總感覺睡不醒頻頻打哈欠，而且睡多長時間也沒有辦法緩解，很有可能是血管堵塞給身體發出了信號。

頭痛

頭痛很多人都經歷過，很多情況都會引發頭痛，比如晚上沒有睡好或者是白天用腦過度都會導致頭痛。

對於這種情況引起的很快就可以恢復，但是如果連續性頭痛不見好轉，而且無論怎麼休息當務之急是。那麼應該首先考慮一下是否血管堵塞引起的腦部缺血，從而引發連續性的頭痛。

視力變模糊

人體血液負責向視覺神經輸送氧氣和各種營養物質，如果傳輸途徑受到阻礙會引起視覺神經暫時缺血，缺氧，視力變模糊的現象。

同時導致視力變模糊的原因比較多，或許是眼科疾病引起的，也有可能是其他原因，如果長期感覺視力模糊，極有可能是血管堵塞了，一定要引起注意。

四肢異常

四肢包括手腳胳膊大腿部位，如果這些部位血管堵塞，常常會出現單側麻木乏力的感覺，而且走路很容易摔倒。

除此之外還經常出現手腳發涼，手掌發紫，拿東西手抖，東西會掉等情況的出現。