章阿姨今年55歲，開着一個小賣部，章阿姨為人熱情，小區裏的一些住户都願意到她這裏來買東西。章阿姨平時沒什麼事的時候就喜歡做好吃的，所以身體被吃胖了，有很多人都親切 地叫她胖阿姨。
在去年小區體檢的時候，章阿姨被查出來血脂較高，醫生叫她平時要注意飲食，多休息，多運動一下，慢慢就恢復了。不過，章阿姨一回到家，就把這事給忘了，還是每天做好吃的，天天守着這店，別人叫她多去外面走走，散散步，她總是笑着説“沒事”。
就在上週一，章阿姨在店裏突然暈倒，把店裏的客人和家人都嚇壞了，趕緊把她送到醫院。所幸搶救及時，沒有生命安全，經醫生診斷，章阿姨是由於體內的血脂水平升高，導致腦部血管出現了堵塞，從而誘發的急性腦梗。
我們身體裏有血管，血管裏有血液，血管彈性好，血管壓力正常，血液流通就通暢。如果血管被堵，血液循環受阻，就容易誘發各種心腦血管疾病，危害身體健康。
大家都説“養血管就是養命”，所以在平時大家要隨時記得養護好自己的血管，那麼如何養護血管呢？
在平時，大家要做到戒煙限酒，避免熬夜，少吃高油膩、高脂肪、高糖等食物，儘量清淡一些。此外，還可以多喝養護血管的茶水。
山楂泡水喝
大家對山楂應該都不陌生，用山楂做的山楂片酸酸甜甜的，可以促進食慾。其實，山楂還有養護血管的作用，這是因為山楂含有維生素C、膳食纖維、生物類黃酮、三萜類化合物等營養成分。山楂可以擴張血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯含量，能預防動脈粥樣硬化，從而減少患心腦血管疾病的風險。
《本草綱目》中記載，用山楂搭配橘皮、苦蕎、大麥、決明子、梔子、牛蒡根、玉米鬚、桑葉、荷葉、葛根、青錢柳葉等。把這些天然的，具有藥食同源作用的草本植物一起泡水喝，在一定程度上可以減少脂質物質在血管壁上的沉積，清理血液垃圾，養護血管，降低患心腦血管疾病發生的幾率。
除了多吃以上養護血管的茶水以外，還可以多吃四種食物，一起來了解一下！
1、芹菜
在平時大家可以多吃芹菜，可以幫助身體排出多餘的脂質物質，幫助脂肪消化，調節體內血脂水平，在一定程度上可以養護血管。
2、山核桃
山核桃中營養非常豐富，其中含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，經常吃點山核桃，可以滋養血管，促進脂質物質的排出，能降低血脂，預防心腦血管疾病的發生。
3、白果
白果就是銀杏結的果，白果中含有銀杏內酯，經研究發現，這種物質可以抑制血小板活性，相當於是血小板活化的拮抗劑，可以抑制血栓的發生，對心腦血管是非常好的。
4、洋葱
在生活中，經常吃點洋葱也能起到降血脂的作用。這是因為，洋葱中的前列腺素A可以擴張血管，有效幫助降低血液黏稠度，增加冠狀動脈的血流量，可以有效預防血栓，降低患心腦血管疾病的風險。
清理血管的食物，不僅僅是這些，以上這些只是冰山一角，不過再好的食物，也希望大家能夠堅持去吃，這樣才能發揮它的作用。大家，不要看了不做，那樣就算是“靈丹妙藥”也起不了任何作用。
注：圖片來自網絡