對身體最好的3種食物,排毒養顏、延緩衰老,誰吃誰年輕
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香菜性温、味辛,又名芫荽、胡荽。香菜內鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素C的含量都很高,並含有揮發油、蘋果酸、鉀等。香菜中所含的揮發油稱芫荽油,有驅風解毒、芳香健胃、促進血液循環的作用。中醫認為,香菜具有散寒、辟邪解穢、下氣通暢、殺魚腥的功效。香菜適用於小兒麻疹、風疹透發不快,或透而覆沒,及肉類食物中毒等。香菜多食損目,故不可多食、久食。
香瓜清香甘甜,果肉中含有多種糖類物質,適量食用有增進食慾的作用,可用於消化不良、食慾不振等症狀,其還有清熱解暑的功效,尤其適合炎熱夏季食用。 排毒通便 香瓜中含有多種營養物質,尤其含有大量的膳食纖維,能促進腸胃的蠕動,有利於體內毒廢物質的排出,還能促進食物消化,常吃香瓜可以調節胃腸功能,有利於緩解便秘症狀等。 香瓜清香甘甜,富含多種維生素和微量元素,適量食用能為人體補充多種所需的營養物質及提供能量,其還含有大量的維生素C、維生素E等,有較強的抗氧化作用,能清除體內自由基,有美容養顏、延緩衰老等作用,因此,常吃香瓜能使皮膚更加光滑細膩。
艾葉煮雞蛋,艾葉是一種處處可見的野草,艾葉富含許多的維生素和多種礦物質,搭配雞蛋一起煮,可以為人們提供一天的營養物質,而且還具有起到清熱解毒,清肝去火的目的,而且還可以調理你們的身體。幫助改善氣血,預防一些婦科疾病的發生,增強身體的免疫力。