現在的時節還處於冬季，不過冬季已經進入尾聲了，迎來春天了。在這種季節交替的時刻，大家一定要注意養生保健，加強自身的免疫力，不要給疾病留下可乘之機。這種時候，外面的温度還是較低的，濕度減少，天氣依舊比較乾燥。在養護肌膚方面，很多人都會更加註重保濕抗衰，會更加的依賴各種化妝品。其實，要真正的追求肌膚健康，以及身體健康，大家更應該多吃 一些綠色有機蔬菜和水果。這樣會讓你的讓你的肌膚光彩照人，身體健康！
雞蛋和此物一起煮，每天吃一碗，排毒減肥、緩解便秘，皮膚更細膩
雞蛋能夠促進腸道的蠕動，能夠有效的改變大便比較乾燥的情況，然後對於身體的發育，也是能夠起到很好的促進生長的作用的。菠菜含有大量胡蘿蔔素和食用纖維素，因此具有明目與通便作用，是眼科患者們的食療佳品，還可有效的防治便秘，非常有利於老年人及習慣性便秘朋友們食用。
健康搭配
雞蛋和菠菜一起煮，含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，能促進人體新陳代謝，延緩衰老，防止肌膚老化的作；每天吃一碗，排毒減肥、緩解便秘，皮膚更細膩。
你們喜歡吃嗎？
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