大家好，我是康普李醫師，現在馬上進入5月份了，馬上就要告別春天了，温度也是越來越高了，我們慢慢褪去了厚重的衣服。在這種馬上迎來夏天的時刻，我們每個人都應該加強自身的養生。因為在季節交替的時候，人體的抵抗力是最差的時候，此時如果不努力的提高自身的免疫力，很容易給病毒留下可乘之機，容易引起身體患病。所以，我建議大家不妨通過食療來提高自身的免疫力。生活中一定要多吃有利身體健康的時候，各種新鮮的瓜果蔬菜不能少。那麼，吃什麼才有利於我i們的身體健康呢？下面請跟隨本醫師一起來了解下吧！
立夏養生，適合吃的好食物，驅蟲排毒，緩解疼痛，美化肌膚
相信你一定了解人心果 人心果的作用是可以潤肺，對肺部有極強的滋潤作用。若是肺部功能不好，會生出多種疾病來，平時經常抽煙的人，可以多吃人心果，能夠滋養肺部，減少肺部疾病的發生。喜歡的朋友可以嘗試一下。
推薦您食用黃皮果 黃皮果能夠入肺經，有很好的潤肺、止咳、化痰、平喘的功效。黃皮當中含有的肉桂酰胺以及多種氨基酸等物質，能夠幫助調節身體以及改善支氣管炎症，對於支氣管導致的咳嗽有着一定的改善作用，而且還能夠幫助化痰。
推薦您食用黃皮果 黃皮果具有非常好的解毒功效，能夠驅蟲、排毒，緩解疼痛。黃皮果富含維生素，能夠促進身體免疫細胞再生，增強人體免疫力。
上面我為大家列舉了一些很常見的食材，這些東西比較便宜，很容易就能買到，但是這些東西是很有營養價值的。富含豐富的維生素，蛋白質以及其他的營養成分，是很容易被人體吸收的。建議大家在吃這些好東西的時候，千萬不可以半途而廢，一定要做到持之以恆，只有長期堅持下去，才能給自己的身體提供充足的能量，身體健康才會有保證。告別春天后，我們馬上就會迎來夏天，希望在將來的日子裏，你能健康永駐，遠離疾病，身體硬朗，健康又長壽。今天的分享就到這裏，我們下期再見吧。