雪梨
雪梨是生活中比較常見的水果,很多人對它清肺潤肺的功效都有一定的瞭解,在中醫上雪梨具有多重功效,不僅能潤肺,還能止咳祛痰、降火解毒,現代醫學研究也證明了雪梨中豐富的維生素B以及蘋果酸和檸檬酸具有生津潤燥、保養肺部的作用。雪梨不僅可以生吃還能做成湯羹,比如眾人皆知的冰糖雪梨、燉雪梨等。但是雪梨性寒,脾胃虛弱的人不應該食用過多,否則會損傷脾胃。
楊桃
楊桃是一種長相很特別的水果,將它切片後,形狀類似五角星,所以楊桃常有星星果之稱。楊桃具有獨特的香味,味道微酸,在中醫上,楊桃具有解熱、通便、潤肺的作用,楊桃中含有多種有益人體健康的成分,比如維生素A、C以及多種酸性物質和纖維素,能有助於促進食慾、促進體內脂肪的消化,能有效的生津潤肺。但要注意的是,楊桃不宜多吃,其中含有的一些物質,對腎臟有不良影響。
無花果
無花果是一種很古老的水果,不僅具有很高的經濟價值,還有一定的藥用功效,它含有的大量有機酸以及維生素、蛋白質等營養物質,具有健脾開胃、便秘、生津止咳、潤肺的作用,在呼吸道出現疾病時用無花果和冰糖一起熬湯,能有效地化解喉嚨疼痛、聲音嘶啞的症狀。