推薦女人常吃的幾種食物,不要錯過,睡眠香,氣血足,越吃越好
大家好,我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上,我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是,為了生計,我們也承受着較大的壓力,久而久之,這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康,把養生之道融入點點滴滴,長期堅持下去,身體倍棒,幸福美滿。一起來看今天的資訊。
黃瓜是家庭餐桌上的“常客”,有“平民蔬菜”之稱,脆甜多汁、物美價廉,而且有美容減肥、利尿防病的功效。但大部分人在吃黃瓜,或者切黃瓜的時候,都習慣將黃瓜把扔掉,其實這是一種浪費!黃瓜把兒含有較多的苦味素,苦味成分為葫蘆素C,是罕有的排毒養顏食品。
藍莓中含有花青素,即花色素,有很好的的抗衰老作用,還可以預防血管疾病,藍莓可以解除眼睛疲勞,改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視,消除眼疲勞有益,常吃藍莓可以排毒養顏,滋肝明目,女性常吃此物還可以排毒抗衰,呵護肌膚,營養又瘦身。
紅菜薹中含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。食用紅菜薹可以具有潤腸通便、排毒養顏的功效,對於機體裏面的有害物質,可以及時的排出體外,能清理腸胃,進而保證健康的身體,增強體質。