三伏天將至，女人最該喝這茶，早上喝一碗，驅寒祛濕補氣益血

三伏天將至，女人最該喝這茶，早上喝一碗，驅寒祛濕補氣益血

明天就正式進入三伏天了，對我這種非常怕熱的人來講簡直就是煎熬，非常迫切的希望夏天快點兒過去。

三伏天是整個夏天陽氣最高的時候，這時人體內陽氣處於空虛階段，需要補充。姜是温補的食物，能散寒、補陽氣。老話説：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”説的便是這個理兒。夏天吃生薑對人體逼寒很有幫助，也就是所謂的“以熱逼寒”。

但是姜辛辣，通常做菜時才用，好多人不喜歡吃。我們可以換個吃法，加點紅棗、紅糖做成紅棗生薑茶。但喝紅棗薑茶也是有講究的，最好早上喝。早吃薑似蔘湯，晚吃薑賽砒霜，所以晚上就別喝了。

紅棗生薑茶驅寒祛濕、補氣益血，尤其對女性朋友非常好。生理期腹痛煮一碗暖宮的紅棗生薑水，喝完之後全身暖暖的，疼痛的症狀會明顯減少。真正的保養都是由內向外的，所謂內調外養，好氣色喝出來！接下來我把我的做法分享給大家，很簡單的。

【食材】紅棗8顆、姜5片、紅糖2塊、清水適量

【做法】

1、紅棗放在水中浸泡10分鐘，搓洗乾淨，撈出瀝乾水分備用。

2、將紅棗切成兩半、去核；生薑洗乾淨，去皮切片（皮不用去的太乾淨，可以稍微帶一點）

3、將切好的紅棗、薑片、2塊紅糖放入養生壺中，加大約1升水，開啓花茶功能鍵煮20分鐘就可以喝了，建議趁熱喝。

紅糖要用純甘蔗榨汁冷凝的才好。超市常見的粉末狀紅糖是赤砂糖，赤砂糖適合烹煮做調料，是工業生產白砂糖過程中的尾料。它的添加劑多、營養成分少。女生調理身體選傳統工藝製作紅糖，這樣的紅糖益氣補血最好了。我一直用古方純手工甘蔗老紅糖跟王錦記手工紅糖。

王錦記手工紅糖保留了甘蔗的營養成分，富含鐵、鈣、硒、錳、果酸等多重維生素及礦物質。甜度適中、口感純正。還可以做紅糖發糕、紅糖髒髒奶茶。

古方經典紅糖，含有麥角新鹼、煙酸、胡蘿蔔素、鐵質等微量元素，能改善子宮微循環、促進經血徹底排出。

以上兩種紅糖都可以，需要的可以點擊鏈接購買。現在都是活動價，還是很划算的。如果你體寒、手腳冰涼，建議做自制紅糖姜棗糕，也是用這種紅糖塊。市面上的姜棗膏價格貴不説，關鍵是很難分辨質量好壞。自己買點好糖動手做一罐，暖身養顏吃着放心。如果有需要可以留言，我出一個自制紅糖姜棗糕的教程。

今天的分享就到這裏，感謝大家閲讀。

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