秋冬季節，天氣寒冷乾燥，對不少人來説，每天早起都是一件讓人難受的事情。尤其是上班族，很多人為了能多睡會兒，經常不吃早餐，這對胃部健康是非常不利的。食物經過腸胃轉化，能給身體補充所需營養，維持身體正常運轉。
所以，早餐一定要吃，而且還要吃好。當然，不同食物帶來的效果，也是不同的，如下面的幾種早餐，對胃部健康影響很大，建議最好別碰。
一、胃不好，6種早餐“貢獻”很大，勸你別碰，胃病或有好轉
1、 茶葉蛋
現在街邊上到處都有茶葉蛋的身影，茶葉的清香與雞蛋結合，誘人的美味，讓人難以抵擋。但是，經常吃茶葉蛋會對腸胃產生刺激作用，經常吃，容易影響腸胃消化和吸收功能，造成胃病。
2、 烤腸
香腸屬於加工肉製品，現在很多生產工廠，為了增加口感，滿足消費者食慾，在香腸中添加了大量的食品添加劑、防腐劑、色素等，長期食用會導致腸胃受損，增加患癌風險。
3、 油條
油條加豆漿，屬於傳統早餐的一種，但是，油炸過的食物不易消化，且油脂含量過高，不易消化，長期食用，容易導致肥胖，刺激腸胃，使胃酸分泌過量，影響腸胃健康。
4、 紅薯
平日裏我們吃的食物比較精細，吃些粗糧能調節飲食均衡，而紅薯成為不少人的選擇。然而，紅薯雖然營養豐富，但是吃多了容易腹脹噁心，會刺激腸胃的胃酸分泌，出現反酸燒心，胃不好的最好別碰。
5、 鹹菜
很多人都喜歡早餐吃白粥配鹹菜，鹹菜屬於醃製、高鹽的食物，含有大量亞硝酸鹽，會與胃酸產生反應，產生出傷胃的亞硝胺，容易導致出現胃炎、胃潰瘍。
6、 隔夜飯菜
早上很多人都來不及吃早餐，匆匆把昨天的飯菜加熱吃完後，就趕去上班了。在些飯菜經過一晚的存放，容易導致細菌滋生，產生對身體有害的物質，時間一久，不利於腸胃健康，以後儘量少吃。
二、胃不好損健康，常飲1水，護胃又暖胃，胃或慢慢在好轉
胃不好，需要及時調理，平時可以多喝一些黑糯 紫米 茶，它能促進消化，調理腸胃不適，長期飲用，對腸胃健康有益。
醫典《肘後方》中記載了一篇養胃經方，對腸胃有護理和調養作用。其中，黑糯米能幫助修復胃黏膜，抑制細菌滋生繁殖；丁香葉有抗炎抑菌，促進消化，緩解腸胃不適，提高腸胃功能的作用；桂花品性温和，能調節腸胃機理平衡，，温潤腸胃，祛除口臭，清新口氣。
三、此外，養胃階段，做好2件事，胃會感謝你
1、 保持心情愉悦
雖然工作和生活的壓力都很大，但這不是我們心情抑鬱的理由，用微笑面對困難，保持心情愉悦，有利於身體健康，對調理腸胃很有幫助。
2、 早睡早起不熬夜
按時休息，對身體有益，能促進新陳代謝，排出體內毒素，減輕腸胃負擔，增強腸胃功能。充足的睡眠還能讓人精力充沛，以飽滿的姿態面對新的一天。