花椒
花椒經常被用做中藥來使用，對於温中散寒、祛濕止痛有着很不錯的效果。現在的天氣比較寒冷，特別是早上的時候，很多人因為不注意保暖從而感染風寒、出現感冒的情況。在這種季節中不妨每天用花椒泡水喝一下，這樣能夠促進體內的寒氣消散，活血化瘀，增強身體的免疫力，從而對於風寒引起的疾病有着很不錯的預防效果。
白芸豆
白芸豆能為人體提供大量碳水化合物和豐富植物蛋白，還能讓人體吸收一些胡蘿蔔素微量元素以及維生素b等多種對人體有益的營養成分，這些物質能促進人體代謝，也能補益脾胃，提高身體各器官功能，經常食用能排毒護膚，潤腸通便，延緩衰老，對增強人體素質有極大好處。
南瓜子
南瓜子含有豐富的果膠，能吸附人體內的有毒物質，能消除人體中的垃圾、毒素，具有排毒清腸的功效。還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。夏天可以把南瓜子當作零食，每天吃一下，排毒清腸，降壓減脂。
