脾胃在生理和病理上相互影響。飲食不潔、思考過多、過度勞累、誤吐口水等都會導致脾胃不協調。胃負責接收，脾臟負責運輸和轉化;胃氣下降，使食物和渣滓得以降低，飲食的精髓可以滋養全身。胃喜潤不燥，脾喜燥不濕。這種吸收轉化、興衰、潤燥相輔相成、對立統一。脾胃不和諧是對立統一的失衡。
脾胃不和的六種症狀
1.食慾不振、易怒、哭鬧、易感冒、發熱。
2.脾臟症狀，包括呼吸、腹脹、大便乾燥或稀薄。
3.膚色黃，頭髮花哨，眼睛白中帶藍點。
4.晚上睡眠不好，頭出汗，喜歡趴着睡覺，睡覺時眼睛會漏水。
5.舌微紅，舌苔白、厚或膩。它也可以在很長一段時間內表示為地圖舌。
6.皮膚粗糙、乾燥、晦暗、起皺、色素沉着，甚至出現斑丘疹。一旦出現亞健康狀態，調理脾胃也能達到良好的療效。
緩解脾胃失調做好三件事
1.“揉捏”還可以治療營養不良
此外，在古代，揉捏經常用於治療營養不良等胃腸疾病。揉捏是根據身體的情況，運用不同的手法刺激身體的某些經絡和穴位，從而達到治療疾病的目的。它不會帶來任何痛苦。它可以預防和治療疾病。
在揉捏之前，先按摩背部放鬆肌肉，然後從下到上揉捏六次，然後使用“揉捏三、一”的方法。“捏三舉一”的具體方法是用雙手同時從下到上朝一個方向捏背部兩側的肌肉。每次捏三下，你就得把它舉起來。
2.按摩足三里促進消化
對於營養不良，可以使用上述兩種方法。對於先天缺陷和護理不當的患者，專家建議使用足三里穴。按摩足三里穴10~15分鐘，可使消化系統功能旺盛，面黃消瘦。足三里是健脾和保健的重要部位。具體的揉捏方法是順時針揉捏。同樣的方法也可以用於按摩背部的脾穴和胃穴，以增強保健效果。
3.食療還可以健脾健胃
如果適當改變飲食，也可以在日常生活中調節脾胃。