女性擔心老太快，不妨多吃幾種食物，美容養生、延緩衰老

蝦皮

蝦皮可用於各種菜餚及湯類的增鮮提味，是中西菜餚中不可缺少的海鮮調味品。純天然無添加劑，色香味俱全，真的是很美味。平時多吃蝦皮，能補充肌膚營養，延緩衰老。

豌豆尖

豌豆尖其中有膳食纖維，蛋白質，維生素，碳水化合物等成分，是生活中常見的養肝食物。經常吃一些豌豆尖，能很好的促進肝的代謝和循環，保護肝的健康。豌豆尖中的膳食纖維，還能促進腸胃的蠕動，加快身體的代謝，也有助於提高肝的能力。豌豆尖的營養成分十分的豐富，其中含有豐富的碳水化合物，膳食纖維和蛋白質等成分。春季養肝，常吃豌豆尖這種天然的養肝王，排毒素，有助於養生。

紅薯

紅薯被世界健康組織評為最佳健康蔬菜之一。非常好吃，口感十分軟糯，而且又很甜，不少人都喜歡吃。尤其是女人多吃點紅薯，對身體有好處，不僅美容養顏還可抗衰老。

堅果

堅果含有豐富的蛋白質和維生素，可以增強細胞活性，增強體質，有抗衰老的作用,它也是男性最適合吃的食物之一，益腎固精的效果特別好。