終於到了週末了，十月的最後一個週末天氣晴朗，回温20度晴空萬里，也是秋季最後2天升温！孩子抓住機會趕緊去秋遊吧！秋季沒有完成的減肥心願週末也趕緊安排上吧！十月結束秋季結束，孩子整個秋季胖了20斤，崩潰大哭，十一月即將進入冬季，孩子們怕冷不愛運動，所以週末趕緊多運動多打籃球，多燃脂吧！十月只剩最後2天了，孩子趕緊多吃滋補飲食，強身健體，暖身暖胃，十一月不怕冷身體棒！
今天介紹的這道“滑嫩菜”就是乾鍋千葉豆腐，不僅營養美味，促進孩子發育，而且便宜不貴，孩子愛吃，一起來看看吧!
1、補充營養
豆腐中含有豐富的營養物質，豆腐是由大豆製作而成，豆腐中不僅含有豐富的蛋白質，維生素以及多種礦物質，而且非常適合孩子吃，口感軟嫩不費牙齒。孩子的牙齒都還沒有完全發育，有些孩子還正在換牙，這個時候吃些豆腐不會損傷孩子的牙齒，又能有效促進孩子各個方面的身體發育，對健康是非常有利的。
2、增強抵抗力
孩子經常吃豆腐不僅可以有效補充身體各個方面的營養物質，而且還能有效提高自身的抵抗力，這主要就是因為豆腐中含有大量的蛋白質以及礦物質，當孩子吃了這些營養物質之後，自身的免疫系統就會得到一定的增強，抵抗疾病的能力自然更強，不易生病。
3、促進孩子骨骼發育
豆腐不僅口感爽滑鮮嫩，而且它還含有豐富的鈣元素，而孩子的生長髮育對鈣質的需求量是非常大的，所以孩子在生長髮育的過程中如果經常吃豆腐，可以起到非常好的促進骨骼發育的作用，所以孩子在發育期間要多吃豆腐，而且鈣質對孩子的牙齒和毛髮的生長也是非常有幫助的。
十月結束倒計時，冬季來臨倒計時，自從十月降温開始蔬菜就漲價了，但是再貴也要捨得給孩子吃，孩子正是黃金髮育期，除了大魚大肉，瓜果蔬菜也不能少，抓住週末黃金期給孩子補充營養吧！