女性過了40歲，3種食物要多吃，養護肌膚，美白淡斑，排出毒素

女性過了40歲，3種食物要多吃，養護肌膚，美白淡斑，排出毒素

刺梨的果肉裏面含有豐富的維生素C，是一種營養價值非常豐富的食物。還含有多糖物質以及多種維生素，容易被人體吸收，可以起到增進食慾、保護肝臟的作用。具有袪皺淡斑，排毒護膚，延緩衰老的作用，所以刺梨算是一種強身健體、美容養顏的食補型水果。

芹菜葉裏面含有非常多的微量元素，能夠作用於大腦以及神經，起到鎮定安神效果，失眠的朋友可以多吃喲！裏面所含有的鉀元素可以達到利尿消腫作用，而且還可以預防高血壓疾病出現。含有的鐵含量非常的高，可以避免我們的皮膚出現乾燥、蒼白等問題的出現，可以幫助腸胃清理垃圾，促進排便，而且還在一定程度上預防了結腸癌。

將西瓜皮洗淨，切去綠色的硬皮留下白色部分，在鍋里加水和冰糖煮熟，煮好以後盛出水放涼，服用以後既能消火解暑，還能夠很好的防止中暑。除了可以養護肌膚，大量的瓜氨酸促盡新陳代謝，還有美白和利尿的功效，西瓜皮切成小塊，在燉鍋中慢慢放入冰糖和蜂蜜，夏天吃美白皮膚正當時，有益健康。