韭菜大家應該都見過吧，一般在菜市場或者超市都是有的賣的，春天的韭菜尤為鮮嫩，它口感鮮嫩香氣誘人，很多人都喜歡吃韭菜餡的餃子，韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、還能明目和潤肺。
百香果的保健作用因其果汁散發出菠蘿、草莓、檸檬、芒果等十多種水果的香味而得名，百香果有很多獨特的營養價值，也有很多藥用價值，被稱為天然鎮靜劑，百香果富含人體所需氨基酸、多種維生素以及各種的微量元素，被稱之為水果中的維C之王，口感獨特，營養豐富。
李子是我們常見的水果之一，酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜歡，對疏肝理氣有着很好的作用，還能開胃消食，所以夏季覺得熱沒有胃口，是可以吃點李子。另外其還具有很好的清熱去火的作用。且可以起到滋養容顏作用。