寶寶6個月後，母乳和配方奶已經滿足不了寶寶的營養所需，輔食必須要添加。寶寶一日三餐的輔食怎麼安排？什麼時候吃？吃多少？哪些能吃？哪些不能吃？輔食餐怎麼做？
1.由稀到稠，由少到多，由細到粗，由單一到多樣，循序漸進。
2.一開始添加的輔食一定選擇高鐵的食物，比如：高鐵米粉、紅色肉類、豬肝等，蛋黃並補鐵，吸收率極低，且容易過敏。
3.初期挑選米粉，除了高鐵以外，儘量選擇原味，不加奶，不易過敏的，口味清淡，可以避免寶寶後期挑食。
4.蔬菜/水果/肉類可以逐步添加，每添加一種，觀察3天無過敏，再繼續添加另一種。
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添加輔食後，保證每天攝入量：
30-50g高鐵米粉
30-50g紅肉
一週食用1-2次動物內臟（一週不超過50g）
多吃富含vc的蔬果，如西蘭花，大白菜
