前幾天參加朋友聚會，很多朋友都已經是新手的寶媽了，聊得肯定也都是關於寶寶的話題，一番交談下來，發現很多朋友都是在抱怨孩子體質差，三天兩頭往醫院跑，這些寶媽就很疑惑了，明明每天很少給孩子吃零食，每天都正常吃輔食，為啥自家寶寶長得還是比別的寶寶落後一些呢？
仔細一問才知道，原來是因為他們經常給寶寶喂的輔食，都是些看着很有營養，但實際營養密度很低的輔食，比如下面這4種：
1. 米湯
在老一輩的觀念裏，米湯可以説是孩子的最佳輔食了，不論是消化不良還是厭食上火，都可以給寶寶食用。但其實米湯的營養密度非常低，主要成分不過是幾粒米加一點水，加上寶寶的胃容量小，米湯大量的水會讓寶寶產生飽腹感，影響給寶寶餵奶，長期下來會導致孩子營養不良。
2. 菜水
很多寶寶受不了蔬菜的味道，不愛吃蔬菜，很朵媽媽就想出了辦法，將蔬菜做成菜水餵給寶寶，但是這樣做不僅無法吸收到蔬菜的營養，而且蔬菜裏的高鹽、草酸都會溶解在裏面，危害寶寶的健康。
3. 果汁
很多媽媽認為自己榨果汁，無添加，寶寶又很喜歡喝，但是水果榨汁之後就很容易溶解掉裏面的膳食纖維，維生素也會有所損失，營養就會降低，到最後，餵給寶寶的就是一杯濃濃的糖水了，對孩子的脾胃沒有好處。
4. 肉湯
為了讓寶寶的身體長得好，一些媽媽都會經常給寶寶煮一些肉湯，但是其實肉湯裏的營養非常的少，只有些水分和脂肪，孩子喝了之後不容易消化，反而會不利於孩子的成長。
寶寶的輔食添加是寶寶成長過程中很重要的一步，一旦掌握不好就會影響到孩子後面的發育，
那孩子的輔食應該怎麼添加呢？記住下面這2點：
1、將“水”換成“泥”
像是孩子米湯、菜水、果汁、肉湯等，越稀的食物，營養含量往往會很少，不如將其換成厚粥、菜泥、果泥、肉泥等，開始先讓孩子適應，後面再根據孩子長牙的情況，換成大顆粒，但是要注意營養的搭配，不能一次吃太多，孩子的脾胃會受不了。
2、“肽菇末”幫忙
孩子對於輔食的適應需要一個過程，想要孩子儘快的適應輔食，可以適當給孩子喝點肽菇末，每天1-2次，拌在孩子的輔食中就可以（40度左右拌入）。肽菇末能幫助孩子適應輔食，還能減少因為不適應輔食產生的消化問題，促進微量元素的吸收，孩子才能脾胃好，吸收好，健康成長！
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