苦瓜搭配一寶，一起食用，心臟好了，血脂血壓正常了，早知早受益

導讀：苦瓜搭配一寶，一起食用，心臟好了，血脂血壓正常了，早知早受益

【瞭解苦瓜的好處】好處一：保護心臟苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等疾病有一定的治療作用。苦瓜中的維生素C含量很高，有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

好處二：提高免疫力苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。苦瓜含有苦瓜皂苷（又稱皂甙），具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。【苦瓜的搭配】

苦瓜+木耳苦瓜有降低血糖和防治癌症作用，還可以清熱敗火。黑木耳中含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和C等有效的營養物質，同時還具有降低血脂、膽固醇、血黏度的食用功效。你喜歡吃苦瓜嗎？歡迎大家留言評論哦以上圖片來源於網絡