一到寒冷的季節，伴隨着每一個寒潮之後，各家兒童醫院都會出現人頭攢動的場面。確實，秋冬是寶寶們感冒、發燒的高峯季節。眾所周知在人體的各器官系統中，免疫系統屬於寶寶出生後得以優先發育成熟的系統，但真正達到發育完善、功能成熟，起碼要等到寶寶3歲以上，在此之前，寶寶的免疫力一直處於低水平，是各種病原微生物的重點攻擊對象。不過，這個常識也可以打破，父母是孩子健康的守護神，也是孩子最好的醫生，如果父母能夠在平時多關心孩子身體，幫助孩子提高免疫力。讓孩子不生病是不可能的，家長如何做才能減少孩子生病呢？
增加孩子的耐寒能力：生活中經常看到很多家長，為了避免寶寶受涼生病，會給寶寶穿上一件又一件的衣服，把寶寶嚴嚴實實地包裹起來，還有的家長擔心寶寶經受不了室外的寒冷空氣，天一涼就不怎麼讓寶寶出門了，家裏的窗户都關得緊緊的，但往往事與願違，穿得越多，在家窩的時間越長，寶寶反而越容易感冒。孩子處於代謝旺盛階段，又總是跑來跑去，往往比成年人更怕熱，而不是怕冷穿得太多會導致出汗，引發感冒，多帶孩子户外活動，讓孩子自身對寒冷修煉耐受，有助於減少生病的幾率。但是孩子的腳部一定要注意保暖，腳被稱為人體的第二心臟，現代醫學認為腳部有許多神經末梢與大腦緊密相連，並參與和調節大腦的活動。從解剖學觀點看，人的雙腳遠離心臟，雙腳末梢血液循環差，皮膚下面的脂肪堆積少，保温能力亦弱，同時腳的皮下脂肪層較薄，保温性能差，所以腳部一定別凍着。
每天保證足量的喝水：幾乎每個人都知道水對人體的重要性，那麼對於嬰幼兒這個特殊羣體來説，寶寶的生長髮育更是需要水的幫助。有資料顯示：新生兒體內的水佔了體重的80%，1～3歲寶寶體內的水則佔了70%，説寶寶是水做得不算過分。年齡越小，需要水的分量越大，水有參與人體體温調節、排出體內毒素、進行新陳代謝以及潤滑腔隙黏膜作用等，讓寶寶養成自覺喝水習慣不僅能預防疾病，而且能減少疾病。最經濟實用的最適合兒童飲料莫過於自開水了，因為純淨的白開水進入體後最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，調節體温，輸送養分，清理身體內部“垃圾”。科學研究發現，煮沸後自然冷卻的涼開水能增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。
合理餵養均衡飲食：經常生病的孩子一般都會伴隨着挑食、偏食的習慣，挑食偏食的同時，營養就不均衡，某些維生素和微量元素的缺乏，會導致孩子營養不良、抵抗能力下降，比如鐵、鋅、維生素A、維生素素D等。在秋冬季節，除了保證均衡的飲食之外，還要讓孩子多吃一些，增強抵抗力的食物來預防和抵抗疾病，比如適量多吃富含蛋白質的食物，比如奶類、蛋類、大豆類。適量多吃新鮮蔬菜水果，有效補充維生素C，對抵抗力都有幫助作用。總之均衡飲食、合適的户外運動、及時增減衣物全面呵護孩子的健康。