很高興在這裏看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。
糖尿病屬於一種慢性疾病，這種疾病一旦發作起來基本很難完全痊癒，患者在接受治療以後最主要的還是需要先控制好自己的血糖，然後再慢慢的調理好身體。想要控制好血糖其實也容易，主要是看患者如何控制。平時除了吃控制血糖的藥物以外，還需要多配合飲食。我們平時吃的一些食物當中就有糖尿病的剋星，糖尿病患者要多吃。
1、苦瓜：很多人不愛吃苦瓜就是因為苦瓜的味道非常的苦，讓人難以下嚥。不過雖然苦瓜難吃，但它的營養價值確實非常多的。苦瓜的維生素C含量要比其他的蔬菜維C含量更高，苦瓜當中的苦瓜皂苷是血糖最害怕的成分之一，苦瓜皂苷類似於胰島素，可以刺激我們體內分泌出足夠的胰島素，只要胰島素分泌正常，那麼我們體內的血糖就可以更好的控制住了。
2、核桃：核桃當中富含不飽和脂肪酸，可以減少身體裏面一些會阻止胰島素分泌的物質，這樣的話就可以輔助治療糖尿病。核桃當中富含膳食纖維、蛋白質、對身體好的脂肪，是糖尿病患者最好的零食，對於控制血糖也非常的有幫助。
3、秋葵：秋葵可以活躍胰島細胞，而且秋葵當中的懈皮素可以活躍我們體內的胰臟，促進胰島素的分泌。秋葵當中的粘液富含黏蛋白，可以減少體內的糖分，避免身體吸收過多的膽固醇，這樣的話就可以平衡我們體內的血糖，如果經常吃秋葵的話，那麼對於輔助治療糖尿病還是非常有利的。
4、黑木耳：黑木耳當中富含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀等豐富的營養，可以修復我們體內受損的胰島素，而且還可以降低我們體內的血糖，很適合那些糖尿病患者吃。另外木耳不僅營養高，而且熱量還比較低，可以降低血液的粘稠度，減少血小板聚集在一起，控制血糖非常有效。
糖尿病是一種慢性疾病，平時一定要控制好自己的血糖，如果不好好控制血糖的話，那麼糖尿病是很容易會引發一些嚴重的併發症的，糖尿病患者平時可以多吃上述介紹的四種食物，對於控制血糖是有一定的幫助的。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路