現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境污染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。
今日發佈的菜是香辣檸檬蝦，有利於兒童補鈣健腦，增強免疫力，增強體質。使我們討論一下它的實踐活動吧! 大龍蝦營養豐富。假如孩子常常吃龍蝦，能夠 合理提升自身免疫力，進而防止發燒感冒的產生。針對體質虛弱的孩子而言，常常吃龍蝦是一個非常好的挑選，並且還能夠熱身運動。養胃能夠 提高抵擋嚴寒的工作能力。
大龍蝦的皮有一定的鎮定功效，對普遍的精神衰弱和自主神經系統功能問題有非常好的調養功效。草蝦能夠 提高身體豐富多彩的營養成分，在其中含有油酸，能夠 讓孩子注意力不集中，學習培訓更為專心致志。
大龍蝦含有鎂。鎂在調整心血管層面有十分關鍵的功效，在保護心臟和心腦血管層面有很好的功效。吃龍蝦還能夠減少血液中的膽固醇成分，進而避免 心肌梗塞、血壓高和心肌梗塞的產生
好了，今天的養生知識到此就一段落了，通過上述所説，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裏開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。