作為孩子的爸爸媽媽，肯定都不想孩子輸在起跑線上，所以有些媽媽最早從胎教開始，就已經吃些營養密度高的食物，如深海魚、堅果、雞蛋，保證整個孕期營養均衡，才能生出健康的寶寶。
自寶寶出生後，更是費盡心思想要寶寶變聰明，給他吃營養健康的食物。可很多媽媽忽略了，長期給孩子吃這3種“好吃的”，會讓他越吃越笨。
別亂給寶寶喝鮮榨果汁
在部分媽媽眼裏，鮮榨果汁和水果一個級別，甚至要高於水果，畢竟“濃縮的才是精華”，對於正在長身體的寶寶，多喝點總沒有壞處。
那可未必，你知道水果變成果汁都發生什麼了嗎？水果在榨汁過程中雖然水溶性維生素（維生素B1、維生素B2、維生素C）不會大程度流失，但在破壞水果細胞之後，很多抗氧化物質極易被破壞，甚至全軍覆沒。
在英國一項研究中得出結論，孩子長期攝入高果糖食物會抑制大腦形成神經元，影響日後大腦記憶力、反應能力、認知能力。後有美國兒科學建議：1歲以下的孩子不推薦喝鮮榨果汁；1~3歲孩子，每天喝鮮榨果汁的量不得超過120ml。
別亂給寶寶吃加工食品
加工食品，包括火腿腸、培根、滷肉……幾乎是媽媽們和孩子的最愛，但媽媽們要知道，孩子再愛吃也不能多吃，最好是不吃或者是改成烹飪做法簡單的肉類，如蒸魚、涼拌雞絲、去皮的雞大腿等等。
相比於健康的肉類，加工肉不僅會加入大量的糖和鹽，還有防腐劑“亞硝酸鹽”，對於腸胃功能還沒有發育完全的孩子，極易導致亞硝酸鹽中毒，當體內亞硝酸鹽積累到一定程度後，與蛋白質發生反應生成致癌物亞硝胺，更會追悔莫及。
此外，已經證實：越是高度加工的食品，給孩子吃越會影響大腦發育，希望媽媽們警惕起來。
別亂給寶寶吃含反式脂肪酸的食物
前幾天，坐地鐵聽到鄰座一位媽媽説“我小時候就沒吃過炸雞腿，一定要帶孩子吃幾次。”確實，油炸食品都很美味，但食物在長時間高温條件下，很可能轉化成威脅寶寶大腦健康的“反式脂肪酸”。
據市場上調查發現，常見的油炸食品，如油餅油條、小吃零食，每百克反式脂肪酸含量可達到0.3~0.5g。如果寶寶過量攝入反式脂肪酸，難免不會對心血管健康和大腦發育造成危害。
根據我國《兒童零食通用要求》明確指出，在兒童零食中不得添加反式脂肪酸，家長在購買時應仔細看配料表。
和以上這三種食物相比，更建議媽媽們保證食物新鮮度，越是接近純天然的食物營養價值越高，合理安排一日三餐的同時，讓孩子吃健康的零食，如無添加的原味堅果、新鮮蔬菜水果、純天然奶酪、乳製品，才能保證寶寶健康成長哦。
今日話題：你都會如何安排孩子的飲食？不妨留言分享你的做法哦~