現在男性的工作壓力會更大一些，很多男性為了拼事業往往忽略了自己的身體健康管理，等到自己上了一定歲數之後，才發現自己的身體狀況越來越差，儘管男性的身體素質天生要比女性強，但是由於不善於保養，導致男性的壽命普遍都比女性要短，而且很多男性到了一定年紀之後，各種各樣的問題也是接踵而來，其中前列腺問題就困擾着很多男性。
造成前列腺炎的因素有很多，如果男性不想讓前列腺受損的話，再小便，完成後不妨堅持做這件事，可惜很多人都不屑於做
其實這件事做起來也特別簡單，那就是小便結束之後堅持踮腳站立，大概堅持三分鐘即可，這樣做的作用是能夠有效增強膀胱肌肉的活性，讓身體對水分的平衡能力增強，而且還能夠將體內代謝產生的一些水分及垃圾毒素充分排出去，更有利於男性排尿順暢，還能避免細菌的滋生。
當然光靠這個動作也是完全不夠的，這只是起到了一個輔助的作用，與此同時大家還要計量那些損傷前列腺的一些習慣，首先要改掉憋尿的習慣，大多數男性都有憋尿的習慣，主要是因為男性的尿道比較短，變相能力也更強一些，如果男性長期憋尿的話，不但會引發一些膀胱炎症，而且還有可能會誘發前列腺問題，因為小便中除了含有水分以外，還存在各個器官代謝出來的一些毒素垃圾，如果長時間滯留在體內，很容易滋生細菌，引起各種前列腺炎症。
除此以外也要注意多運動不要長時間坐着，現在大多數上班族都會長時間坐在電腦前工作，有時候忙起來的時候，甚至四五個小時都不會起身，長時間坐着會給男性的下半身產生一定的壓迫感，尤其是男生的前列腺，會因為下半身血液循環不暢而出現一些問題，因此在這裏也建議各位男性工作途中不要老是坐着，可以每隔一小時站起來活動10分鐘左右。
最後就是要注意個人衞生，做好私處護理工作，也能避免滋生一些細菌，及時更換貼身衣物，這樣也能有效預防出現一些前列腺疾病。