心思細膩、善於觀察的人，總是能從生活的一些細節發現問題，每個人都渴望健康，其實每個人都是自己的家庭醫生，好多時候，健康主宰在個人手裏，比如如廁的的時候，看看自己小便的顏色，就能瞭解自己的健康狀態，至少對於腎功能是一個很好的寫照，因為腎臟是人體的精準過濾器，好多廢棄物通過腎臟過濾，從尿液排出，許多疾病如糖尿病、高尿酸血癥等疾病都可以從尿液特點來判斷，泌尿外科醫生也是這麼説的！
什麼樣的尿是健康的尿？
健康人的尿液是淡黃色，無沉澱，無起泡現象，喝水少的時候，尿液顏色較深，經過一夜的休息，體內經過徹底的新陳代謝，晨起第一泡尿，應該是偏黃、無沉澱，無氣泡的尿，如果擁有這個顏色和特點，説明你的身體很好哦！腎臟功能挺健康！
如果白天喝水較多，尿液正清，這都是正常的表現，如果晨起的尿起沫，有沉澱，有明顯的刺鼻味道，則可能是腎功能出了問題，尿蛋白增加，尿液異常，需要到醫院檢查一下。
尿液除了淡黃色以外，還具有很多其他的顏色表現，與較重的泌尿系感染、肝病、腫瘤等疾病有關，大家一定不要忽視，常見的尿液異常具有下述這些表現：
肉眼血尿：出現血尿不要忽視，即使僅僅碰到一次，也不可存有僥倖心理，尤其是中老年人，排除腎病、結石、前列腺炎、膀胱腫瘤的危險。當然，有些時候，攝取食物中包括如紅心火龍果、紅蘿蔔、黑莓、帶紅色色素的飲料也會導致尿液偏紅，但如果這些食物都沒有吃的話，就不要掉以輕心了。
黃綠色尿：往往是泌尿系統受到綠膿桿菌感染所呈現的現象。
暗褐色、黑色尿：這也是尿液異常的表現，常見於溶血性貧血、陣發性血紅蛋白尿症等。
雲霧狀渾濁尿：這有可能是由於泌尿系統化膿性感染所導致的，混濁部分多為無機鹽結晶。
乳白色尿：多見於絲蟲病的臨牀表現，也被稱為乳糜尿。
當然，判斷自己尿液顏色，一定不要排出外界因素對尿顏色、性狀的影響，比如一些藥物、 通便劑、化療藥品都可能導致尿液顏色変深。 所以要綜合考慮尿液顏色的表現，不要過度擔憂！
最後嘮叨：從肉眼觀察尿液情況，只是個人留意身體健康狀況的一個直接途徑，如果身體還伴有其他異常表現，就不要自我隨意診斷了，必須到正規醫院做相關檢查，切不可盲目通過微不足道的養生經驗來判斷，寫此文，是為了喚醒大家對自我身體健康的重視，也同時注意一些小細節，不要忽視，防患未然，祝您擁有健康的身體！