心思细腻、善于观察的人，总是能从生活的一些细节发现问题，每个人都渴望健康，其实每个人都是自己的家庭医生，好多时候，健康主宰在个人手里，比如如厕的的时候，看看自己小便的颜色，就能了解自己的健康状态，至少对于肾功能是一个很好的写照，因为肾脏是人体的精准过滤器，好多废弃物通过肾脏过滤，从尿液排出，许多疾病如糖尿病、高尿酸血症等疾病都可以从尿液特点来判断，泌尿外科医生也是这么说的！
什么样的尿是健康的尿？
健康人的尿液是淡黄色，无沉淀，无起泡现象，喝水少的时候，尿液颜色较深，经过一夜的休息，体内经过彻底的新陈代谢，晨起第一泡尿，应该是偏黄、无沉淀，无气泡的尿，如果拥有这个颜色和特点，说明你的身体很好哦！肾脏功能挺健康！
如果白天喝水较多，尿液正清，这都是正常的表现，如果晨起的尿起沫，有沉淀，有明显的刺鼻味道，则可能是肾功能出了问题，尿蛋白增加，尿液异常，需要到医院检查一下。
尿液除了淡黄色以外，还具有很多其他的颜色表现，与较重的泌尿系感染、肝病、肿瘤等疾病有关，大家一定不要忽视，常见的尿液异常具有下述这些表现：
肉眼血尿：出现血尿不要忽视，即使仅仅碰到一次，也不可存有侥幸心理，尤其是中老年人，排除肾病、结石、前列腺炎、膀胱肿瘤的危险。当然，有些时候，摄取食物中包括如红心火龙果、红萝卜、黑莓、带红色色素的饮料也会导致尿液偏红，但如果这些食物都没有吃的话，就不要掉以轻心了。
黄绿色尿：往往是泌尿系统受到绿脓杆菌感染所呈现的现象。
暗褐色、黑色尿：这也是尿液异常的表现，常见于溶血性贫血、阵发性血红蛋白尿症等。
云雾状浑浊尿：这有可能是由于泌尿系统化脓性感染所导致的，混浊部分多为无机盐结晶。
乳白色尿：多见于丝虫病的临床表现，也被称为乳糜尿。
当然，判断自己尿液颜色，一定不要排出外界因素对尿颜色、性状的影响，比如一些药物、 通便剂、化疗药品都可能导致尿液颜色変深。 所以要综合考虑尿液颜色的表现，不要过度担忧！
最后唠叨：从肉眼观察尿液情况，只是个人留意身体健康状况的一个直接途径，如果身体还伴有其他异常表现，就不要自我随意诊断了，必须到正规医院做相关检查，切不可盲目通过微不足道的养生经验来判断，写此文，是为了唤醒大家对自我身体健康的重视，也同时注意一些小细节，不要忽视，防患未然，祝您拥有健康的身体！