我們的年齡會隨着時間的推移而緩慢增長，這將不可避免地導致衰老。事實上，這對我們的女性來説無疑是一個沉重的打擊，尤其是已經達到一定年齡的女性，總是擔心。那麼很多人會依賴於化妝品，去遮蓋自己的皮膚，為了能夠達到美白抗皺的作用，其實有些食物也是可以達到抗衰老的目的的，一起看看都有哪些食物可以抗衰老吧！
女人擔心衰老太快？那就多吃這幾樣食物，讓你臉有光澤人更年輕
葡萄乾
常吃葡萄乾具有補氣血的作用。此外，葡萄乾還具有延緩衰老的作用，對於女性朋友來説，經常食用，不但可以防止皺紋滋生，還能調理月經和白帶等婦科疾病。
青瓜
吃青瓜有很多好處的。它含有豐富的維他命C、氨基酸及黏多醣體，具備鎮靜、舒緩、收斂毛孔、補濕及美白功效，吃起來香甜可口、健康衞生。
鹿茸
《神農本草經》記載：鹿茸“益氣，強志，生齒，不老。”人體的肌膚依賴於氣血的濡養，鹿茸功擅益精，精旺則能化氣生血，使氣旺血充，肌膚柔潤光澤
仙人掌果含有花青素和大量胡蘿蔔素，能夠刺激細胞的再生，促進細胞代謝，有一定的美容的效果。仙人掌果實還能促進人體正常纖維細胞的擴展，對於傷口的癒合也有一定的療效。
葛根：它被稱為天然黃體酮，不但可以預防痛經，還有滋養卵巢的效果。同時，葛根還能通乳散結，能夠有效預防乳腺疾病，預防乳腺癌效果非常好。
蔓越莓幹有豐富的維生素c、類黃酮素等物質,這些物質是可以抗氧化的還有豐富的果膠,這些都是很好的美容元素,還可以幫助我們排出體內的毒素，可以很好的幫助我們預防衰老。