早上堅持吃一個煮雞蛋對身體好，但要切記“2不”，早知早好
早上堅持吃一個煮雞蛋對身體好，但要切記“2不”，早知早好水煮雞蛋是雞蛋所有吃法中蛋白質吸收利用率最高的，是目前食物補充蛋白質最好的方法。每天早上食用一個水煮蛋來補充蛋白質，不僅能促進自身免疫蛋白的合成，增強免疫力，強身健體，還能健腦益智，改善記憶力，並有促進肝細胞再生的作用。