你每年做體檢了嗎？現在越來越多的人重視身體健康了 因為現在生活條件好了 誰不想多活幾年了，你説是吧？如果有一點小病小痛，能及時發現，早點治療，讓身體保持一個健康的狀態，這樣就能提高生活質量了，不好嗎？
做體檢，就是為了發現問題，還真有不少人在做體檢的時候發現身體存在一些問題，就比如説有的人被查出來甲狀腺結節。剛開始一聽到自己長結節了，非常害怕，擔心問題很嚴重。
經過醫生的解釋，才把一顆懸着的心放下來，因為一般情況下，甲狀腺結節問題不嚴重，是良性的，只要積極配合醫生的治療，還有自己養成一些好的生活習慣，是不會惡化的。當然也不能掉以輕心，如果發現自己有了甲狀腺結節，還胡吃海喝，照常熬夜，吸煙酗酒，那麼就會加重病情，結節會變大，還有可能會惡化。
所以説，當知道自己患有甲狀腺結節之後，首先就要做到控制自己的嘴巴，有一些不利於結節的食物就要少吃，甚至要做到忌口。
就比如説下面這“三綠”，為了甲狀腺健康，讓結節不變大，就要少吃。
1、海帶
海帶能做出各種美食，像海帶湯、涼拌海帶等，很多人都喜歡吃海帶，尤其是沿海地區，很多人都拿海帶當菜吃。有的人有疑慮了，吃海帶不是對甲狀腺好嗎？怎麼甲狀腺結節就不能吃海帶了。如果是甲減的人，確實是可以吃點海帶，但是甲高或者甲狀腺結節的人就不要吃海帶了，否則會加重病情。因為海帶中碘含量過高，吃多了會分泌過多的甲狀腺激素，不利於甲狀腺恢復健康，還有可能使結節變大。
2、韭菜
韭菜作為“男人菜”，可以強陽，很多人都喜歡吃韭菜 ，不過如果有了甲狀腺結節，你最好還是不要吃了。因為，韭菜中含有揮發油及硫化物，是一種刺激性食物，味辛，如果吃多了，會刺激甲狀腺，有可能會加重甲狀腺腫痛的現象，不利於病情恢復。
3、花菜
花菜屬於十字花科類蔬菜，雖然營養好，味道也不錯，但是過多吃花菜會刺激甲狀腺，不利於結節的恢復。當然除了花菜，其他十字花科類蔬菜也要少吃。
想要保護甲狀腺，結節變小，要做到“三戒”：
1、戒熬
現在越來越多的人喜歡熬夜，喜歡在晚上睡覺的時候，來做一些事情，不論你處於哪種目的，長時間熬夜都會打亂生物鐘，導致內分泌失調，從而不利於甲狀腺結節恢復健康。所以，一定不要熬夜，做到早睡早起，幫助恢復身體健康。
2、戒酒
酒中含有乙醛、乙醇等物質，這些物質進入身體之後，刺激到甲狀腺，影響甲狀腺分泌激素，不利於甲狀腺的新陳代謝，對結節恢復不利。所以，酒是甲狀腺結節的“催化劑”，一定不要碰。
建議大家可以把酒換成淡淡的茶水，比如綠茶對恢復甲狀腺健康，消散甲狀腺結節起到了積極的作用。
3、戒怒
據相關數據統計，有接近一半的甲狀腺結節，都是被“氣”出來的，這也是女性患有甲狀腺結節的人數要不男人多的原因。因為，人在發怒的時候，會影響激素的分泌，打亂內分泌，還有可能使結節變大。
所以，在平時一定要少發怒，少生氣，保持一個積極樂觀的心態，這樣有助於結節變小，有利於身體健康。