家長在照顧孩子的時候總是盡心盡力，但遇到一些棘手的事情的時候就會不知所以，比如孩子吃飯，人是鐵飯是鋼，吃飯對中國人來説太重要了，它保證了一個人一天所需要的能量來源。很多孩子會有挑食，厭食，偏食的情況，家長們看到孩子不吃飯心裏十分焦急但又沒有辦法，其實孩子吃飯這件事家長不需要有太大的心理負擔，因為孩子絕大多數情況下的非長期拒食對孩子的生長和體重增長影響不大。是如何讓孩子保持良好的飲食習慣才是關鍵。
家長們為了哄孩子吃飯已經山窮水盡，無所不用其極。比如微博上有一則視頻當中，孩子鑽在紙盒子裏不出來，但是又要讓孩子吃飯啊，這怎麼辦，聰明的家長在紙盒子上掏了一個洞，足夠讓孩子探出頭來。然後哄着孩子才給孩子一勺一勺地餵飯。這樣的視頻並不誇張，全國有很多家長好女孩子吃飯，只是方法不同。所以網友紛紛表示理解“事實就是，只要孩子好好吃飯，啥招都行。”“家長都會這樣，邊唱歌邊吃飯的也有。”“看起來雙方好像都很痛苦的樣子。”
家長在餵飯這件事上其實不用想盡辦法哄着孩子吃飯，邊玩，邊逗的吃，放平心態引導孩子主動去吃，其中家長有幾個小錯誤需要及改正，比如：
1：孩子不餓
一般孩子有三餐，睡前奶或是一些點心，黑暗張在給孩子吃東西的時候把握不好量，所以導致孩子吃得飽飽一點不餓。所以家長再怎樣喂孩子，孩子都“難以下嚥”。
家長減少除了三餐以外的零食時間，讓孩子在吃飯的時間感受到餓，這時候孩子為了填飽肚子，緩解肚子餓的不適感就會吃得更好。
2：時機不對
孩子通常情況下在剛剛睡醒或是很困的時候不太想吃東西，並且由於睡眠的時候消耗小，腸胃蠕動的慢，身體就不會有飢餓感。這時候家長要強行讓孩子吃飯一定會引起孩子的不滿。
家長可以讓孩子起牀之後活動活動再吃，也可以提前和孩子説要孩子做飯吃了，在差不多飯點的時候家長可以告知孩子，馬上就要吃飯了。讓孩子有心理預測。
3：孩子想自己吃
有時候家長不讓孩子自己吃飯，因為孩子自己吃飯就會搞得滿桌狼藉，或是扔東西，家長還不如自己喂。但是大孩子有了明確想法想自己吃的時候就是可以引導孩子進入自主進食的時期了。
家長要多多觀察孩子的行為和狀態，引導和教育孩子自主進食。
4：形狀不對
家長擔心孩子還小，不敢給孩子吃塊狀的食物，顆粒狀的食物。但是當孩子長期喝粥或是吃半固體，流體的食物，孩子就沒有跟上咀嚼和吞嚥能力發展的時期，等孩子長大一點就會更加拒絕吃不同形狀和質地的食物了。
家長要增加食物的粗糙程度和可咀嚼性。合理搭配孩子的食物。
5：口味不對
孩子也有口味傾向，當孩子對某種食物或味道表現出強烈不適的時候家長首先要判斷孩子是不是真的不喜歡，一般孩子拒絕10-14次都是正常的範圍，要給孩子多嘗試幾頓飯，變換花樣讓孩子嘗試一下。
家長也要儘量豐富食物的口味，營養搭配。
孩子是家長的一面鏡子，當家長保持良好的飲食習慣的時候，孩子也會學習保持習慣。