女性過了50歲，常吃幾種食物，排毒抗衰，疏通血管，促進新陳代謝

女性過了50歲，常吃幾種食物，排毒抗衰，疏通血管，促進新陳代謝

南瓜子不但是吃起來香，並且含有胡蘿蔔素、卵白質，以及維生素A、B1、B2等人體所必要的多種營養身分，可以起到延緩衰老，清理腸胃等功效。而且南瓜含有豐富的氨基酸和維生素e能放防止色素沉積，提高膚色，改善膚質等作用，而其中的硒元素具有抗氧化作用，延緩衰老，增強體質。

牛油果是維生素C、E、K和B6以及核黃素、葉酸、鎂和鉀等重要來源。還可以提供葉黃素、β-胡蘿蔔素和ω-3脂肪酸，可以美容養顏，呵護視力，滋補身體。牛油果的大部分卡路里來自脂肪，但研究發現，牛油果提供的是有益健康的脂肪，有助於維持飽足感，這類脂肪也有助於維持血糖的恆定。

黃桃的營養價值含量十分豐富。黃桃中含有大量豐富的維生素，不僅僅是維生素C和胡蘿蔔素，而且還含有大量豐富的番茄紅素、番茄黃素等，這些維生素能淡化和抑制體內的黑色素生成，可以抗氧化，從而起到抗衰老的作用，平時常吃可減緩皮膚衰老速度，預防臉上長出皺紋。