容易隱藏重金屬的食物，家長要多留意，別再給孩子吃了

隨着社會發展的迅速，家長在孩子的生活起居上，都看得比較重，就害怕自己的一個粗心，給孩子健康帶來威脅。在孩子健康方面，家長會特別注意飲食，確實現在的飲食安全，應該被關注。孩子的飲食想要吃的健康，不但要合理的搭配飲食，還有一點很多家長都會忽視，就是會在無意中，給孩子攝入過多的重金屬。日常有的食物，會隱藏重金屬，還希望家長呢能及時瞭解清楚。

哪些食物中會含有較高的重金屬？

現在人的生活水平都不算差，孩子吃的零食種類也變多了，很多家長也是對孩子有求必應。比較受孩子喜歡的零食就會有膨化食品，各種薯片、蝦條、餅乾的。不説裏面還有多少的添加劑和糖分、鹽分，就説裏面含有的重金屬也是很高。既然是膨化食品，就需要食用膨化劑，而膨化劑當中就會含有重金屬鉛和鋁，少量食用可能還好，吃的越多，對身體產生的影響也就越多。孩子正處於發育階段，攝入的重金屬多了，會影響正常發育，對神經的影響會更大，家長應該要重視。

冬天的天氣比較寒冷，走在路上，就會看到有很多烤紅薯、烤玉米的，飄在空氣當中，還是很香的。有的孩子在看到以後，就會向家長索要，家長大多都會滿足。在家長的意識當中，烤紅薯對孩子的健康不會有太大影響，可以安全食用。真的是想錯了，烤紅薯當中會含有重金屬，最好要少吃，對於消化能力，發育還不太成熟的孩子，少吃為好，免得給身體帶來不好影響。

孩子都喜歡吃甜食，還喜歡顏色鮮豔的食物，就會喜歡喝果汁。看到果汁，飯都吃得少了。對於果汁家長也是儘量會讓孩子少喝，可有的時候就是拗不過孩子，家長可別不當回事。總是順着孩子，可能會給孩子健康帶來問題，應該要學會拒絕，減少攝入果汁。顏色好看的果汁中，尤其是比較劣質的果汁，裏面含有的鉛會比較多，還有很多的糖分。孩子攝入過多，對健康影響還是比較大的。

都説孩子多吃點魚蝦，可以補充蛋白質，對孩子的發育會比較好。選擇對的魚蝦，是能給孩子身體帶來好處，就怕家長選錯食物，不僅不會帶來好處，還會給孩子帶來健康隱患。有的深海魚受到海洋污染，會含有大量的重金屬，孩子攝入的多了，健康問題也就會讓人擔心。建議吃魚蝦的時候，量不要太多，每次不要超過100克。最好只吃魚肉、蝦肉，魚皮、蝦皮內臟都不要吃。

上面所講的幾種食物，家長們有沒有經常給孩子吃，如果現在還經常吃，建議未來要少吃了。平時應該多給孩子吃五穀雜糧，蔬菜和水果也可多吃，還有就是牛奶的攝入也可增加，對孩子的成長髮育會更好。在注意飲食安全的同時，也請給孩子樹立正確的飲食習慣，不要挑食和偏食。